Find roen
Stå stærkt
Fold dig ud
Roligt Fokus
Mon præstationsangst forhindrer dig i at leve det liv, du drømmer om? Har du alt for ofte undladt at gøre noget, der var vigtigt for dig? Eller gjort det alligevel, men med et dårligt resultat fordi nervøsiteten tog over? Hvis du kan svare ja til et eller flere af disse spørgsmål, og ønsker det skal være anderledes, så er det nu, du er klar til at tage kampen op.
Bankende hjerte
Svedige, rystende hænder
Stemmen der knækker
Susen for ørene
Følelsen af at stivne
Negative tanker der kører i ring
Alle disse symptomer er ubehagelige, men helt almindelige, og fælles for dem alle er, at man kan begrænse deres effekt, og gradvist opbygge større ro, kontrol og modstandskraft.
Jeg tilbyder et trygt rum, hvor jeg vil hjælpe dig med at overvinde din præstationsangst, så du kan få adgang til alle dine ressourcer. Vi kommer til at arbejde med at afdække de tanker og følelser, der holder dig tilbage, og øve konkrete teknikker, som styrker selvtillid og nærvær i pressede situationer.
Hos mig får du:
Individuelt tilpasset coaching, der møder dig, hvor du er.
Praktiske værktøjer til regulering af angst (vejrtrækning og mental træning).
Øvelser i eksponering og gradvis træning, så du kan føle dig tryg, når du præsterer.
Jeg tror på, at præstationsangst kan overvindes med struktur og øvelse. Når du arbejder med mig, får du et skræddersyet forløb, en klar handleplan og løbende opfølgning - alt sammen med det formål at gøre dig roligere, mere nærværende og friere i det, du gerne vil præstere.
Julie Meile
Jeg er uddannet violinist og har været ansat i DR Symfoniorkester siden 1989. I mit fag bliver jeg hele tiden konfronteret med min egen præstationsangst, og det er derfor noget, jeg har arbejdet med i mange år. Jeg tog en coaching uddannelse hos Manning Inspire i 2005 og har siden arbejdet med utallige klienter om alt lige fra at stå på en scene til at holde tale til bryllupper eller fremlægge en præsentation.
Det er vigtigt for mig at hjælpe mennesker med at forstå og arbejde med deres præstationsangst, så de står tryggere i sig selv og ikke lader sig begrænse – hverken personligt eller professionelt.
Roligt Fokus kan tilbyde
I introsessionen afklarer vi sammen dine behov og retningen for dit videre coachingforløb. Herefter fortsætter forløbet med enkeltsessioner, hvor vi arbejder målrettet med dine udfordringer. Antallet af sessioner fastlægges ikke på forhånd, da behov og udvikling er forskellige fra person til person.
Jeg tilbyder en reduceret pris til studerende, da jeg ønsker at gøre mental coaching mere tilgængelig i en periode af livet, hvor præstationspres og usikkerhed ofte fylder meget.
Introsession
30 min - Gratis
Enkeltsession
60 min - DKK 800
Studerende
60 min - DKK 500